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郑州洛阳蛋糕-教你选择健康美味的面包

来源:http://luoyang.fujingyuan.com/news16128.html   发布时间:2018-10-13 10:36:00

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郑州蛋糕-教你选择健康美味的面包

随着人们健康意识的增加,生活节奏的提高,对快速有质量的早餐要求也多,面包成为越来 越多家庭的 选择,营养 快速 都占了。

可是要怎样选择呢,接下来小编给你们简单简绍下。

正确选择健康面包的方法是应该遵循硬、淡、粗3个原则,但是中国人选面包,普遍还是喜欢软、甜、细。

俄罗斯大列巴

对于日常可以买到的面包,俄罗斯大列巴是,其中脂肪含量非常低,而膳食纤维又很丰富,非常适合平时吃得太好的人。

全麦吐司、白吐司

其次,全麦吐司、白吐司也不错,口感细软,老人和小孩都可以接受。全麦吐司又比白吐司更胜一筹。还有一些添加了红枣、芝麻、

玉米等成分的吐司面包,味道更多元,但营养和普通吐司不会差很多。

夹馅白面包

再次,可选择各种夹馅白面包,比如果酱餐包、奶油餐包等。这类面包质地和白吐司差不多,但是其中的夹馅如果含糖量很高、

奶油中反式脂肪含量很高,儿童、老人以及肥胖、糖尿病、高血压患者都不适合多吃。还有一种叫做菠萝包的面包,上部有一层美味

的菠萝皮,是用黄油、糖和面粉混合而成,热量也比较高。

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